Waldbaden bedeutet, mit Achtsamkeit in die Waldatmosphäre eintauchen, schlendern, atmen, auftanken, entschleunigen. Der Effekt der Entspanntheit hält lange an.
Liebevoll und sanft begleiten wir dich in das neue Walderlebnis. Mit kurzen Anleitungen und therapeutischen Anwendungen kann das Waldbaden effizient und entspannend ausgeführt werden. Die Heilwirkungen haben einen Zusammenhang mit Stressabbau. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Stress gesundheitsschädigend ist.
Waldbaden stammt ursprünglich aus Japan und ist dort bereits eine anerkannte Therapieform. Waldbaden wirkt sich für Körper, Geist und Seele gesundheitsförderlich aus. Puls, Blutdruck und Stress werden reduziert, die körpereigene Regeneration angekurbelt und das Immunsystem gestärkt. Außerdem können Ängste reduziert und die Schlafqualität verbessert werden.
Terpene sind ätherische Öle und Botenstoffe zwischen Pflanzen, die von Bäumen ausgedünstet werden. Terpene finden wir vorwiegend im Wald, sie bringen bei Aufnahme über Haut und Atem unser Nervensystem zur Ruhe.
Das
Waldbaden - Coaching ist ein aussergewöhnliches Erlebnis mit diesen Themen:
- Symbolik des Waldes
- Aroma- und Atemtherapie
- Übungen zur Entspannung
- Achtsamkeit
- Therapeutische Anwendungen
- Heilwirkungen des Waldes
- Access Bars*
Das Waldbaden Gruppencoaching wird in Root, Luzern durchgeführt.
Programm:
Wir treffen uns am Samstag ab 13.30 Uhr in der Cafeteria Aeschbach Chocolatier in Root.
Nach einem kurzen Input geht es während 2-3 Stunden, je nach Wetter, in den Wald.
Wer möchte, kann sich für das 20-minütige Access Bars* anmelden, welches nach dem Waldbaden in privaten Räumlichkeiten stattfindet.
Auch Einzelcoaching nach Vereinbarung möglich.
Wir freuen uns auf Deine Anmeldung.
Herzliche Grüsse
Claudia & Elisabeth
Access Bars*
Bei 32 sanft berührten Punkten am Kopf werden die elektro-magnetischen Speicher aktiviert und so kann sich die elektrische Spannung aus dem Gehirn entladen und abfliessen. Das Gehirn kommt zur Ruhe, es fährt in einen tiefen Frequenzbereich, dies löst einen tiefen Entspannungszustand aus.
Hilft bei Verspannungen, Unruhe, Stress, Schlafstörungen und Gedankenkarussell.
Das Seminar wird durchgeführt von:
Claudia Arni, Zertifizierte Kursleiterin Waldbaden und zertifizierte Individualpsychologische Beraterin
Elisabeth Schneider, Naturkundschafterin und zertifiziert in Access Bars